Клиника Вершина - реабилитация наркозависимых и алкозависимых лиц
Заказать звонок
Круглосуточно и анонимно +7 (347) 229-47-35

В РЦ "Вершина-Уфа" все мероприятия проходят согласно распорядку дня

Режим дня – это организация и целесообразное распределение временных ресурсов человека, своеобразный жизненный график. Правильный распорядок дня – организация личного времени человека для наиболее оптимального использования его трудового потенциала. Для чего же нужно соблюдать режим дня?

Режим дня – основа нормальной жизнедеятельности организма. Именно правильное чередование труда, отдыха и различных видов деятельности позволяет организму полностью восстановить силы в физическом и психологическом плане. Существуют внешние и внутренние факторы, способствующие выработке определенного режима дня человека. Основным внутренним фактором, способствующим выработке определенного поведения человека, являются биоритмы. Именно от них зависит работоспособность человека, способность к усвоению информации и обучению. Построение режима дня, противоречащего естественным биоритмам человека, приведет к повышенной утомляемости, психологическому стрессу, длительному периоду нетрудоспособности. Обязательными составляющими режима дня должны быть:

Труд – физиологическая потребность человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества;

Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности;

Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи; Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья;

Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности.

Резидентов с самого начала их пребывания в реабилитационном центре «Вершина-Уфа» учат правильно распределять свое время. Ведь во время употребления никто из них не следил за этим. Правильный режим дня – залог выздоровления.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ